MMA: Tips för nybörjare i bland annat Muay Thai

Ny till MMA? Följ våra heta tips för att bli proffs snabbare!

Teknik över fysisk form

Du behöver inte vara i form för att börja träna Muay Thai. Muay Thai är en färdighetsbaserad sport. Om du fokuserar på de tekniker du lär dig, blir du naturligtvis mer konditionerad när du tränar. Uppvärmningarna och konditioneringsövningarna kommer säkert att vara utmanande till en början, men du har antagligen registrerat dig för att utmanas och förbättra din kondition. Dessutom vet din instruktör och de andra eleverna att du är ny. Ingen förväntar sig att du kommer i toppform och de kommer inte att tracka ner på dig om du inte är det. 

Mästarna föds inte

Ha inte för höga förväntningar i början. Varje stor kämpe suger någon gång. Visserligen finns det alltid studenter som fattar konsten snabbare och ser ut som proffs på dynorna inom bara några månader, men det är sällsynt och vanligtvis är en naturlig idrottare bara en genomsnittlig person som tillbringar lite mer tid på att arbeta på MMA. 

Lär dig från de allra bästa

Titta på MMA-matcher. Det finns faktiskt vetenskap bakom detta. Du kommer att förbättra din sport genom att se andra människor bemästra MMA. Om du inte är en ivrig följare av MMA fighters och inte vet var du ska börja – be din instruktör om namnen på deras favoritfighters tidigare och nu. De delar gärna dem med dig och du kan komma i gång med din YouTube-utbildning direkt.

Betta för att förstå slagsporten

Sport och spel har alltid gått hand i hand. Det är därför vettigt för MMA nybörjare att besöka ett online casino då och då – men du behöver inte direkt spela blackjack om du inte vill. Spelens ansikte förändras med tillkomsten av online-kasinon men det har inte begränsat förhållandet mellan sporten MMA och kasinon. Online-sportspel är också något som har funnits ett tag och att placera satsningar på fighters i de olika MMA-kampanjerna är ett stort nöje för vissa människor. Eftersom sportbetting enkelt kan göras via din telefon i ditt eget hem, kan du förhöja inlärningsprocessen med lite adrenalin.

Träna framför spegeln

Shadow boxing ger dig möjlighet att träna strejker, fotarbete och nya kombinationer med precision genom att sakta ner det, kontrollera ditt arbete i spegeln, fixa misstag och sedan påskynda inlärningsprocessen. Försök arbeta med en kombination som du gjorde i din senaste klass under skuggboxning eller fokusera på ett visst element i ditt spelsätt, som att hålla vänster hand uppåt eller förlänga höfterna på knäet. Om du inte vet vad du ska arbeta med i din skuggboxning, be din instruktör om förslag.

Alla börjar någonstans

Det är okej att hålla sig till grunderna. Om ditt gym har klasser med blandade nivåer är chansen stor att det kommer dagar då klassformatet kräver avancerat fotarbete eller en lång kombination. Bli inte överväldigad, berätta för din partner att du bara vill fokusera på den första strejken eller två för att göra saker enklare eftersom du är ny. 

Billigt är sannolikt lika med dåligt

Köp inte billig utrustning. Investera i kvalitetsutrustning. Det är förståeligt varför du först vill köpa ett par billiga handskar eftersom du inte är säker på om Muay Thai är något för dig. Men när du väl har tränat lite och vill ta det på allvar vill du ha utrustning som håller och är skyddande. Oftast indikerar priset på utrustningen vilken kvalitet den håller.