Rehydrering är en otroligt viktig sak efter att man har gått ner drastiskt i vikt inför match vilket har gjort att tidiga invägningar har införts. Men invägningar 12 timmar innan match är enligt nutritionisten Mike Dolce inte tillräckligt.
De tidiga invägningarna har tagits emot mycket väl av både läkare, nutritionister och fighters då det är mer hälsosamt för fighters. Invägningarna har gett fighters extra tid att rehydrera ordentligt inför matchen. Men den välkände nutritionisten Mike Dolce, som har skrivit ett flertal böcker om diet, anser inte att detta är tillräckligt.
Viktnedgång är den allra farligaste sidan av MMA om man inte gör det på rätt sätt och invägningar 48 timmar innan match kan hjälpa till att minska riskerna ännu mer än vad som redan har gjorts. Han säger till MMAjunkie Radio att 48 timmar är den absolut ultimata tiden för invägning.
“Why do I say this, 48 hours beforehand? It’s very simple, and it’s evidence-based. It’s based upon the fluid sack that protects the brain. Twenty-four hours is not enough time for that fluid sack to replenish itself. Thirty-six hours is not enough time for that fluid sack to replenish itself. All data shows 48 hours is a more appropriate time for that fluid sack to replenish itself. On top of the health and safety of the athlete, we want that weigh-in to be 48 hours beforehand.”
Men Dolce är realistisk. Han tror inte att denna förändring kommer att ske inom överskådlig tid då det har tagit lång tid för invägningspolicyn att ändras men han anser att det inte skadar att komma fram med denna idé och han kommer att fortsätta att försöka åstadkomma fler positiva förändringar.
“To get the scales open at 8 a.m. the day of weigh-ins was more realistic, and that’s what’s happening now. Hopefully in the next three years or so, as education and science becomes more apparent and more known, the sport will move that way, because we don’t want to see the 50-year-old athlete that has a life-altering condition as a result of head trauma and lack of rehydration or preparation leading into this combat sport. That’s really the primary concern for me when I work with athletes.”
Foto: Mazdak Cavian
