UFC-mästaren avslöjar hemligheterna bakom fysiken och framgången!

✔ Bjuder på en smygtitt av träningsrutinen och kosten: "Det är här det magiska händer"

Den rådande welterviktsmästaren i UFC Kamaru Usman har bjudit fansen på en inblick i träningsrutinen och dieten.

UFC 276: Adesanya vs. Cannonier

Israel Adesanya (c) vs. Jared Cannonier
1.25 - 3.95
Bethard

“The Nigerian Nightmare” följer strikta rutiner för att säkerställa att han presterar i buren. I en video med Men’s Health delade fightern med sig av detaljerna och gav en inblick i hur han äter och tränar för att hålla sig i toppform.

Usman återhämtar sig fortfarande från handoperationen som han genomgick i februari, vilket innebär ett extra fokus på näringen.

Träningen varierar en hel del beroende på om han har en match inbokad eller inte. Under träningslägren blir det dagliga gympass, men när han har ledigt kan det ibland bli så sällan som två pass i veckan. Målet är att bygga upp musklerna och träna upp konditionen genom övningar som går att tillämpa i buren.

– Så att när jag greppar tag i dig, känns det som om en gorilla håller i dig, förklarade Usman.

Det huvudsakliga arbetet tar dock plats i köket. Näringsintaget är det absolut viktigaste för atleten, eftersom det inte går att träna bort en dålig kost.

– Det är här det magiska händer, sade Usman om köket. De flesta säger det om sovrummet, men det är här det magiska (egentligen) händer.

För welterviktsmästaren är prioritet nummer ett helt enkelt vanligt vatten. Usman har flera rader av vattenflaskor i kylen av fyra till fem olika märken. Den grundläggande byggstenen i fighterns imponerande fysik är enligt honom själv ägg, som han oftast äter i form av en omelett med spenat.

Usman har sitt ursprung i Nigeria och delade dessutom med sig av sina favoriträtter från hemlandet. Spana in den fullständiga videon av fighterns träningsrutin och kost här nedan!


HETAST JUST NU


 

UFC 276: Adesanya vs. Cannonier

Alexander Volkanovski (c) vs. Max Holloway
1.52 - 2.55
Bethard

UFC 276: Adesanya vs. Cannonier 3 Juli

Helgen bjuder på storgala!!

Israel Adesanya (c) vs. Jared Cannonier
Alexander Volkanovski (c) vs. Max Holloway
Pedro Munhoz vs. Sean O’Malley
Jim Miller vs. Donald Cerrone

Det finns en hel del matcher att spela på, se vår NYA oddstabell här

18+ | Regler & villkor gäller | Spela ansvarsfullt | Stodlinjen.se | Spelpaus.se

Bethard

 

Bethard erbjuder dig GRYMMA odds på UFC samt ett generöst välkomsterbjudande på 1000kr. Klicka här nedan för att komma igång! | 🔞 + | stödlinjen.se | spela ansvarsfullt | spelpaus.se | regler och villkor gäller för bonus med omsättning & insättningskrav | Gäller för endast nya spelare
Kategorier
Kamaru UsmanSenaste Nytt

Svara

bet365
Speltips: UFC 276



Israel Adesanya vs Jared Cannonier


Söndag | 00:00 | UFC
1.22 - 4.50
Till Bethard!
1000kr insättningsbonus för nya spelare!
Odds kan ändras. 18+ | Spela ansvarsfullt | Regler och villkor gäller. Insättnings och omsättningskrav gäller på bonus | Spelar du för mycket? Besök stödlinjen eller ring på 020-81 91 00. | spelpaus.se
UFC ODDS
UFC 27612
Israel Adesanya vs Jared Cannonier1.224.50
Alexander Volkanovski vs Max Holloway1.532.62
Sean Strickland vs Alex Pereira2.001.80
Pedro Munhoz vs Sean O'Malley3.251.36
Brad Riddell vs Jalin Turner2.101.72
Robbie Lawler vs Bryan Barberena1.802.00
UFC-oddsen presenteras av Bethard.se, klicka här för att komma igång!

Jämför odds på hela matchkortet, besök vår mma-odds sida!
18+ | Regler & Villkor gäller | Stödlinjen.se | Oddsen kan ändras

Speltips: UFC 276

                                                                 
UFCODDSSPELBOLAG
Adesanya via TKO/KO/SUB2.40
Cannonier via TKO/KO/SUB5.50
Volkanovski via domslut2.25
Holloway via domslut3.75
Odds kan ändras. 18+ år – Regler och villkor gäller. Vi står för ansvarsfullt spelade. Spelar du för mycket? Besök stödlinjen eller ring de på 020-81 91 00.
Senaste kommentarerna
Omröstning

Vem blir första svenska UFC-mästare?

Visa resultat

Loading ... Loading ...