I ”The Gentlemans” nya bok hjälper han latmaskarna att börja röra på sig.
Den svenska MMA-fightern – och nyblivne författaren – Simon Sköld (6-5) släppte nyligen sin första bok med ett enda mål: att inspirera även de allra lataste till att börja motionera.
Träning för latmaskar är uppdelad i tre kapitel som handlar om motivation och målsättning, hur man bildar vanor samt hur träningen ökar ens välmående. Simons egna tips varvas med egna erfarenheter från fästmön Camilla Läckberg, en självutnämnd latmask som lyckats hitta sin träningsrutin med hjälp av de övningar som presenteras i boken.
”Om jag, den lataste av de lata utan någon som helst träningsvana under mina första 40 år, kan komma igång och träna – ja, då kan baske mig alla göra det!” säger Läckberg.
Totalt innehåller boken 21 olika övningar för hela kroppen samt sex träningsprogram. Träning för latmaskar vänder sig till den helt otränade likväl som den med lite mer träningserfarenhet.
Den som vill ha ett smakprov kan läsa några sidor av boken här.
Omslagsbild via Simon Skölds Instagram
