Fan vad jag är nöjd, var hos min nya PT i torsdags. Känns så otroligt bra faktiskt, så skönt att äntligen har nån som tar hand om den biten, så jag slipper fundera så mycket på det. Vi hade ett sjukt bra träningspass och ett väldigt intressant möte efter, då vi la upp riktlinjer för min träning.
För första gången i mitt liv så kommer vi periodisera träningen, tror det kommer ge grymma resultat. Hittills har jag bara blåst på max och kört så länge jag bara orkat.
Först gjorde vi en stor periodiseringen för att toppa formen till match sedan även en periodisering varje vecka så alla dagar inte är lika hårda utan varierar.
FS = funktionell styrka
ES = explosiv styrka
dom blå är lätta pass, röda hårda, oranga medel.
Känns faktiskt otroligt bra, ska bli skit roligt att köra med OMNI4 som dom heter. Dom har även ett extremt fräscht gym på Östermalm där man högst är 2 pers, här är deras hemsida http://omni4.se/
Har nu varit lite krasslig denna vecka, brukar bli så efter matchen men nu på måndag kommer jag köra igång stenhårt. Börjar ladda inför Superior nu. Kommer som vanligt när det är match vara i mitt livs form!! Det är mitt mål, vara i bättre form för varje match!
Nån som har nåt bra tips vad man kan göra en härlig lördag som denna?
