Igår kväll var det riktigt sköön träning var i hammarby backen och sprang. Försrta gången jag sprang där så tog det mig ungefär 3.10 upp igår sprang jag på 2.23 som bästa tid så det är sjuukt stor förbättring och det känns också känner mig mycket lättare å starkare. Riktigt härligt faktiskt att vara ute och springa där på kvällen när solen går ner. Otroligt fin utsikt. Satt ett par st i backen och picknickade och drack vin. Vet inte 0m det sporrade mig eller fick mig att skämmas för att jag har så tragiskt liv så jag är där själv en fredag kväll å springer 🙂 en bild när jag sitter på toppen efter sista vändan. Blev 5 vändor totalt igår, brukar springa intervaller efteråt men skulle upp tidigt på lördagen å fysa med min naprapat jonas parandian.
Lördagmorgonen vaknar man kl 8 lite halvsliten då jag kvällen innan lovat å hämtat mina polare kl 1 ute på munsö så var inte i säng förns kvart över 2. Åkte å hämtade upp Jonas för att sedan bege oss till älvsjö parkeringen. Hade bett honom hitta på ett roligt fyspass då jag har tröttnat lite på mina egna ideer 🙂 Han hade vekrligen lyckats tror det var det roligaste passet jag har kört. Fick börja varje rond med att putta min bil runt parkeringen när han satt i och styrde och hejjade på. Vidrigt jobbigt kan jag säga 🙂 sedan efter det så var det olika baner med hopp å skutt, snatch, spurter m.m. Allt filmades så det kommer inom några dagar komma ett hoppklipp av det så ni ska få se 🙂
Efter detta begav jag mig in till Pancrase för att hålla ett pt pass. Är en av mina elever på storm. Lisa heter hon å har bara tränat några månader nu. Men hon är verkligen dedikerad och snappar upp saker fort nu. Så sjukt roligt idag då jag vekrligen märker att hon har förbättrats. Är verkligen jätte kul att ha pt elever just för man ser hur mycket det faktistk ger. Hon har verkligen blivit så mycket bättre så nästa sgl ska hon göra debut bara efter några månaders träning, kommer bli skit kul å se 🙂
Efter pt passet så var det svensexa som gällde. Blev en väldigt kort sådan då dom mer ville att jag skulle chocka honom å slå på honom lite. Var väldigt mycket tjat också om att jag skulle strypa honom tills hans svimmade 🙂 detta kändes dock inte helt ok 😀 Men hela grejen var roligt upplagd då han tydligen var ganska mycket större än sina kompisar och alltid var på dom. Så när han kom dit så stod dom å väntade med handskar på å sa att dom ville fightas mot honom på riktigt. Han blev skit glad och sprang och satte på sig handskarna varpå dom sa att dom bara skulle kila på toan en snabbis. Så dom sprang in i omklädningrummet å hämade mig så när jag kom ut så förstod han att han tyvärr inte skulle få spöa på sina kompisar 🙂 utan får lite små smörj själv här är lite av sparringen.
Kommer lägga in några sköna klassiker framöver från min förra blogg som jag skrev på fightplay. här är länk till den om nån är sugen på att se hur allt var förr http://www.fightplay.tv/bloggare/magnus-cedenblad/ 🙂
