I helgen kommer Oliver Enkamp att möta Luca Poclit på Bellator Paris i Frankrike och inför welterviktsmötet säger Enkamp att han är i sitt livs bästa form!
En av anledningarna är att Enkamp i stort sett har två träningsläger i rad då han skulle ha mött Poclit i februari. Matchen blev dock uppskjuten på grund av en skada och när den bokades om på nytt så påbörjade Enkamp ännu ett träningsläger, lite i sin hemmaklubb Combat Academy i Täby och lite i klubben Pancrase med sin huvudtränare Omar Bouiche.
Det har gjort att Enkamp är mer taggad än någonsin och han lovar att bjuda fansen på en spännande och fartfylld match!
– Som alltid så bjuder jag på riktigt högintensiva matcher, sade Oliver Enkamp om vad fansen kan förvänta sig från honom under helgens Bellator Paris. Jag måste säga att jag verkligen fysiskt sätt är i min bästa form någonsin! Jag har haft ett så långt fight camp, för jag började redan i januari eftersom jag skulle gått den här matchen i slutet av februari, så jag tränade i två månader.
– Sedan blev matchen flyttad nu till maj, så jag har ju haft ett fem månaders fight camp. Min vilopuls ligger på 35 slag i minuten nu. Vanliga människor ligger på 60 slag! Så det är bara ett kvitto på hur vältränad jag är just nu. Jag kommer verkligen utnyttja min cardio i den här matchen och hålla ett riktigt högt tempo och försöka trötta ut honom. Eftersom han också är en väldigt duktig “submission artist” så tror jag att det kommer att bli en väldigt spännande match om vi hamnar på mattan!
Utvalda odds inför UFC on ABC 4 (14 maj) från Expekt:
18+ | Regler och Villkor här | Stödlinjen.se | Spelpaus.se | Spela ansvarsfullt
Oliver Enkamp dricker 8,5 liter vatten om dagen
Enkamp har tävlat i weltervikt under merparten av sin proffskarriär men i takt med att han blivit äldre så har han även lagt på sig mer muskler och massa. Det har gjort hans viktnedgångar blivit svårare än tidigare, men han följer en strikt process som bland annat innefattar en stor mängd vatten och en strikt diet under matchveckan.
– Idag vägde jag 84 kg och det är väl typ där jag kommer ligga på matchkvällen också, sade Oliver Enkamp. Jag har invägning på torsdag morgon, och imorgon (söndag) kommer jag påbörja min “weight cut”-process, vilket innebär att jag börjar dricka massa vatten och får igång utrensningssystemet, så att man börjar kissa massor. Då lägger jag om kosten också. Jag eliminerar allting som binder vätska i kroppen, bort med salter, bort med fibrer, bort med kolhydrater. Bara med kostomläggningen de här sista dagarna kommer jag att tappa jättemycket magsäcksinnehåll och allt sådant i kroppen som binder vätskan. Så utan att göra någon aktiv viktnedgång som bastu, eller svettning snarare, så kommer jag tappa massa kilon. Det som kommer vara kvar kommer jag ta i bastun eller i ett varmt bad.
– Vi har hormoner som reglerar vätskeintaget i cellerna, som aldosteron och vasopressin. Det som händer när vi dricker så mycket, då pumpar vi upp de här hormonerna som säger att, ”Nu har vi så mycket vätska här, så nu måste vi börja öka utrensningen”. Så man börjar kissa jättemycket när man pumpar upp de här hormonerna. Man ökar vätskeintaget progressivt under dagarna upp till invägningen och börjar kissa mer och mer och mer. Sen så slutar man tvärt, kanske en tolv till arton timmar innan invägningen. Och eftersom vi då har sagt till kroppen att den ska rensa ut så fortsätter ju den att rensa och kissa ut en massa extra vikt, fast jag har slutat intaget. Då kommer jag tömma kroppen på en massa extra vätska. Sen finns det ingenting i min kropp som binder vätskan längre, som kolhydrater, salt och fibrer, vilket binder flera gånger sin egen vikt i vätska. När de inte finns i kroppen så rensas allting ut.
– Med tanke på att vi består av så mycket vatten så är det väldigt många kilon som försvinner i den här processen. Jag följer en formula som är en deciliter per kilo kroppsvikt. Så jag väger 85 kg, då ska jag dricka åtta och en halv liter vatten på en dag, ungefär. Man får tänka på att mat innehåller också vätska, så det ska vara totalt.
MMAnytt följde med på invägningarna inför helgens Bellator Paris och Enkamp klarade vikten utan problem. Enkamp vägde in på 170 lbs medan Poclit vägde in på 169.6 lbs. Båda är därmed klara inför helgens toppmatch som kommer att äga rum på underkortet.
Läs mer om Bellator Paris här!
HETAST JUST NU
- VIDEO: Conor McGregor går loss på UFC-rivalen i nya TUF 31-trailern!
- Josefine Knutsson klar för Dana White’s Contender Series!
- Alexander Volkanovski reagerar på UFC 288: ”Inte förvånad”
