Då har min nästa motståndare presenterats.
Guram Kutateladze från Lund kommer att stå på andra sidan buren i Solnahallen den 5 april. En tuff kille som har slagits runtom Europa sedan barnsben. Förra året mötte han min vän Jonathan Svensson på Heroes FC, där dom svingade på varandra duktigt i äkta thaiboxnings-anda.
Det kommer bli en spännande match och jag förbereder mig på ett krig – så ha biljetterna redo 😉
En annan sak som jag tänkte på häromdagen är den vanliga kommentaren att man ”måste komma i form” innan man ska börja träna nån kampsport. Men vänta lite… komma i form innan du börjar träna? Handlar inte träningen i sig om att bli i bra form…?
Extra vanligt är det bland folk som tagit en time-off, och är kanske osäkra på att börja sparras igen. Då förstår jag att man vill få upp lite grundkondis först…. Däremot så verkar många människor bara associera kondition till löpning. Som att man måste springa för att träna upp sin kondition?
Till er vill jag bara förklara att all form av rörelse som aktiverar stora muskelgrupper och får pulsen att stiga tränar din kondition! Så vill du få bra kondis för just sparring/brottning/(sätt-in-valfritt-moment) föreslår jag att du tar tjuren vid hornen och pushar igenom några pass så kommer du nog att märka att det allt blir enklare och enklare för varje gång…!
Annars gillar jag att se på generell konditionsträning som styrketräning. Det är ju egentligen hjärt-muskeln som styrketränas då. Exempel:
1a) Lyft lätta vikter många gånger för att träna uthålligheten i armarna.
1b) Spring långa distanser på lättare tempo för att träna uthålligheten i hjärtat.
2a) Lyft tunga vikter få gånger för att träna maxstyrkan i benen.
2b) Spring högintensiva intervaller för att träna maxstyrkan i hjärtat (maximala syreupptagningsförmågan).
Same, same but different 🙂
