Bara för att man är Sveriges starkaste man är man inte immun mot psykisk ohälsa. Nu berättar Fredrik Johansson om ångesten. ”Då får väl folk tycka att man är töntig,” säger Fredrik.
Sveriges starkaste man: ”Vad fan ska jag göra då?”
Fredrik Johansson är en av Sveriges starkaste strongman-atleter. Han har vunnit titeln ”Sveriges starkaste man” två gånger, först år 2023 och sedan igen år 2024. Men det gör honom inte immun mot psykisk ohälsa. Det finns dagar med både tårar och ångest. I ett samtal med MMAnytt berättar han:
– Jag var hemma i morse. Jag nästan grinade för jag hade så ångest alltså… Men man får faktiskt acceptera det. Då får väl folk tycka att man är töntig för att man nästan börjar grina över sin ångest. Vad f*n ska jag göra då?
”Jag kraschade förra hösten”
Att fysisk motion förbättrar det psykiska måendet är det många som pratar om – men långt ifrån alla orkar ta steget ut. Inte ens en elitidrottare.
– Jag kraschade lite förra hösten med utmattning… på grund av jobb då som inte… det funkar inte bra liksom. Sen blir det ringar på vattnet om man inte befinner sig på en viss plats i livet. Man har haft stolpe ut med relationer… och sådana där saker.
Han berättar att han är 39 år och gärna skulle vilja ha barn. Men att det biologiska klockan gör det mer komplicerat i hans ålder.
– Jag är 39, jag skulle hemskt gärna vilja ha barn. Du vet, det är inte jättebrottom för mig som man, biologiskt, men alla tjejer i min ålder vill ju inte ha barn, för de har redan barn eller kanske inte kan få barn för att den (tiden) har gått förbi.
Även träningen tar emot ibland för Sveriges starkaste man
Även hans tryggaste zon, på gymmet, kan fyllas av stress. Men den hjälper iallafall – och när träningspasset väl är gjort kan humöret snabbt bli bättre.
– Jag har ju ångesten inför träningen. Det är inte bara det här ”ska jag orka det här idag?” Ni vet själv. Jag måste känna att jag har det här trycket idag när jag tränar för att det ska funka.
– När man har gjort den (träningen) alltså… man märker på mig… det är nästan som att jag skulle ha tagit något jä*la uppåttjack efter att en övning har gått bra…
Träning hjälper – men också att prata ut
Och även om träningen hjälper honom att må mycket bättre, finns det andra saker som också hjälper långtsiktigt. Bland annat att prata med en psykolog. Han jämför det med ett nytt träningsprogram – det tar tid att hitta rätt och man måste vara öppen.
– Jag har sökt hjälp hos vanliga psykologer också.
Hjälper det? frågar MMAnytt.
Ja, det gör det. Sen måste man kanske hitta rätt psykolog. Alltså det måste klicka, kemin också. Precis som kemin med en tränare eller jag vet inte… frisören nästan.
Du börjar ett nytt träningsschema eller ett kostschema. Du kan inte bara efter en eller två gånger säga ”nej, det funkar inte”. Du måste ge det lite tid. Sen måste du vara mottaglig också.
https://www.youtube.com/watch?v=EAnm6c5tfPA
