Khamzat Chimaev träning är kompromisslös. I en färsk podcast ger han och hans team en ovanligt öppen inblick i vardagen bakom framgångarna. Två pass om dagen, stenhård brottning och ständig konkurrens präglar upplägget.
Samtidigt framträder en tydlig filosofi: disciplin går före talang. Det är en modell som redan har tagit honom till toppen av UFC – och som nu formar nästa generation i hans närhet.
Khamzat Chimaev träning börjar i gryningen
Khamzat Chimaev slog igenom i UFC sommaren 2020. Han vann tre matcher på 66 dagar och blev snabbt ett namn. Sedan dess har han etablerat sig i mellanviktens toppskikt. I podcasten återkommer han ständigt till samma sak:
”Det handlar bara om hårt arbete.”
Han tränar två gånger om dagen när kroppen är frisk. Vissa morgnar känns tunga. Ändå går han till gymmet. Han menar att den inställningen avgör vem som lyckas.
Chimaev började med brottning redan vid fem års ålder i Tjetjenien. Den tidiga starten lade grunden till hans explosivitet. Han betonar att teknikerna nöts in genom upprepning. En nedtagning tränas tusentals gånger tills den sitter utan tvekan.
Läs mer på MMAnytt:
- Nasim Kazem jagar MTFL-titel hemma
- Hearn: ”Jag är förkrossad” efter Zuffa Boxing
- Floyd Mayweather gör chockcomeback i ringen
- Dan Hookers svärfar rasar efter en påstådd sexvideo
- Sean Strickland skäller ut Houston-publiken
Två pass om dagen – året runt
Under senare år har Chimaev tillbringat mycket tid i Florida. Där tränar han regelbundet på Kill Cliff FC, ett av USA:s mest etablerade MMA-gym. Miljön är konkurrenspräglad och full av meriterade fighters.
Förmiddagarna ägnas ofta åt brottning och positionsspel. Eftermiddagarna innehåller sparring och fys. Intensiteten är hög. Tempot sjunker sällan. Han förklarar filosofin så här:
”Går du till gymmet och gör jobbet även när det tar emot, då vet du att du kommer leverera i buren.”
Han menar att träningen måste spegla matchens tempo. Den som sparrar halvhjärtat riskerar att bli chockad i tävling. Därför går han hårt även när det inte är matchvecka.
Inför tidigare titelmatcher har träningskamrater beskrivit hur han driver tempot i varje moment. Backintervaller, cirkelträning och långa brottningsrundor hör till vardagen. Den som inte hänger med får höja sig.
Dominansen i mellanvikten
I podcasten diskuteras även matchen mot Dricus Du Plessis. Chimaev visar stort självförtroende när han talar om sin stil.
”Om vi möts hundra gånger vinner jag hundra gånger.”
Uttalandet speglar hans tro på pressen och kontrollen från topposition. Han söker tidig nedtagning. När han väl får grepp släpper han sällan.
Statistiskt har han under sin UFC-karriär haft ett av de högsta snitten för nedtagningar per match i sina viktklasser. Kombinationen av snabbhet och fysisk styrka gör honom svår att stoppa.
Han väger runt 102 kilo mellan matcher. Tidigare tävlade han i weltervikt, men övergången till mellanvikt har stabiliserat kroppen. Flera analytiker noterade under 2023 att han såg mer uthållig ut i de senare ronderna.
Ledarskap och ansvar
Podcasten gästas även av den tidigare mästaren Michael Bisping. Han lyfter fram Chimaevs ledarskap och menar att en titel innebär ansvar. Chimaev håller med.
”Jag är den första från mitt land som blivit UFC-mästare.”
Han vill bana väg för fler tjetjenska fighters. Flera yngre talanger i hans närhet beskriver honom som en förebild. De kopierar hans rutiner och följer hans disciplin.
Han betonar att han inte drivs av att avsluta karriären obesegrad. I stället vill han skapa något större. Därför har han öppnat för att byta viktklass i framtiden.
Följ oss på Instagram, Facebook, och YouTube för fler nyheter, exklusiva intervjuer och highlights!
Synen på kritik och respekt
Rivaler nämns också i samtalet. Sean Strickland har varit verbal i intervjuer. Chimaev tar det med ro.
”Om ingen pratar om dig är det ett dåligt tecken.”
Han ser uppmärksamhet som en del av spelet. Samtidigt markerar han tydligt mot bristande respekt. I samband med en situation med Ian Machado Garry förklarar han sin hållning:
”Om du inte känner någon ska du inte gå fram och ta på honom.”
Respekt är centralt i hans kultur och i hans lag.
Hårt arbete slår allt
Chimaev får frågan om hans explosivitet är medfödd. Han svarar nyanserat.
”Alla är olika, men du måste arbeta för det.”
Han återkommer hela tiden till disciplinen. Talang räcker inte utan struktur. Den som tränar konsekvent, även när motivationen sviktar, skapar sin egen fördel.
Podcasten ger därför en tydlig bild av Khamzat Chimaev träning. Den bygger på två dagliga pass, hård konkurrens och ett starkt ledarskap. Framgången framstår som resultatet av metodiskt arbete snarare än slump.
I nästa artikel granskar vi hans ord om Strickland och andra rivaler – och vad de kan betyda för framtida matcher.
https://www.youtube.com/watch?v=qrGbEWRAGnA&t=20s
