Har precis varit på omni4 och kört mitt sista maxstyrkepass. Viktena jag kom upp i dom olika lyften var 200 i mark, 150 i böj, 102,5 i bänk. Inga höjdarresultat, men kommer bli starkare under nästa fas 🙂 nu ska jag röra mig in en hybrid fas Vilket innebär mjölksyretållighet och puls. Måste säga att det är den tråkigaste och jobbigaste fasen. Allt man gör är att köra cirkelträning och pressa upp pulsen så högt man kan och sedan hålla sig där. Allt gör ont och det är allmänt jobbigt 🙂 men men det måste göras för att komma i toppform till min match. Känner att jag kommer vara i grym form när det väl är dags. Ska mycket till för att jag ska förlora en match, känner att jag behärskar alla distanser väldigt bra nu. Mitt takedown defence har blivit mycket bättre även min mark plus att jag nu lagt till sparkar till min redan hyfsade boxning. Så som sagt kommer bli svårstoppad den 29 okt.
Dieten går över förväntan faktiskt, första dagarna släpper man ju väldigt mycket vätska och så. Men är redan nere på 92 kg. Ska ner 2-3 kg till sen räcker det. Så tar jag dom sista kilona sista veckan. Har ett extremt bra upplägg för sista veckan, då jag kör en salt och kolhydrat trappa. Där jag börjar högt och slutar lågt, får verkligen kroppen att släppa på allt vatten. Allt detta är tack vara Andreaz!!
