Thaiboxaren Sofia Holmer ställs inför nya förutsättningar inför MTFL 12 i Göteborg den 10 maj. Efter att motståndaren Latifa Soliman tvingats dra sig ur på grund av skada, har Holmer fått en ny motståndare – men inställningen är densamma: all in eller inget alls.
Från ridning till ringen – Sofia Holmers väg till MTFL 12
Sofia Holmer, 34 år gammal, gör sig redo för sin andra professionella thaiboxningsmatch när hon ställs mot Latifa Soliman på Muay Thai For Life 12 (MTFL 12) i Partille Arena, Göteborg, den 10 maj 2025. Holmer tävlar för Odenplan Fightgym i Stockholm, och har på kort tid etablerat sig som ett namn att räkna med inom svensk kampsport.
Med två SM-guld, ett nordiskt guld och flera år i svenska landslaget, har Holmer gjort en kometkarriär sedan hon började träna som vuxen. Hennes väg till toppen har inte varit självklar – men desto mer inspirerande.
Vad är MTFL 12?
Muay Thai For Life (MTFL) är Skandinaviens ledande thaiboxningsgala. Serien startades 2021 av Patrick Thomsen och har snabbt vuxit till att bli en viktig plattform för både svenska och internationella fighters. Den tolfte upplagan – MTFL 12 – äger rum den 10 maj 2025 i Partille Arena.
- Event: MTFL 12
- Plats: Partille Arena, Göteborg
- Tid: Dörrar öppnar 17:00, matcher startar 18:00
- Livestream: Tillgänglig via MTFL TV (inte DAZN för detta event)
Vem är Sofia Holmer?
Sofia Holmer har snabbt gjort sig ett namn genom sin tekniska stil, mentala styrka och förmåga att anpassa sig till olika typer av motstånd. Hon började träna thaiboxning vid 25 års ålder efter att ha inspirerats av en filmscen – något så ovanligt som Känn ingen sorg, filmen om Håkan Hellström.
“Det var en tjej som slog på en boxningssäck. Jag tänkte bara: det där vill jag också göra!”
Sedan dess har det gått fort. Efter träning på flera klubbar hittade hon sin hemvist på Odenplan Fightgym. Trots en sen start har hon uppnått:
-
Två SM-guld
-
Ett nordiskt mästerskap
-
Deltagande i landslaget
-
Proffsdebut i Zürich, Schweiz (oktober 2023)
-
Andra proffsmatch: MTFL 12 mot Latifa Soliman
Holmer tävlar vanligtvis i -48 kg, men denna gång är matchen en catchvikt på -49 kg.
Matchen: Sofia Holmer vs Latifa Soliman
Motståndaren Latifa Soliman är en explosiv fighter med bakgrund inom både kickboxning och thaiboxning. Matchen sker enligt proffsregler, vilket innebär:
-
Inga armbågsskydd
-
Fullkontakt med clinch och armbågar
-
Trestyckesrondsystem
-
8 oz handskar
Holmer ser fram emot utmaningen:
“Jag älskar intensiteten. Det är all in eller inget alls.”
Hon berättar att hon föredrar att slåss utan armbågsskydd:
“Det är som att ta av sig Forrest Gumps benskenor – plötsligt kan man röra sig fritt och få in rena tekniker.”
Träning och uppladdning inför MTFL 12
Holmer tar träningen på största allvar. Under fajtcamp tränar hon upp till två pass om dagen tillsammans med både svenska coacher och erfarna thailändska tränare.
Fokusområden under fajtcamp:
-
Kondition och uthållighet
-
Kraft och explosivitet
-
Clinchteknik och armbågar
-
Mentalt fokus och strategi
Under fight week trappas intensiteten ner, och fokus ligger på återhämtning och teknik. Holmer är noga med att inte behöva göra stora viktkuttar. Hon ligger nära matchvikt redan innan veckan börjar.
“Det är tillräckligt med stress inför match. Jag vill vara så fysiskt och mentalt redo som möjligt.”
Hon undviker även energidrycker, sockerrika snacks och överflödiga kosttillskott:
“Jag har inga magiska rutiner – jag litar på mat, sömn och repetition.”
Dubbla karriärer: kontor och kamp
Parallellt med sin thaiboxningssatsning jobbar Sofia heltid på Poddspace, en plattform för podcastproduktion. Hon har tidigare arbetat tio år på Spotify.
Dessutom är hon tränare och styrelsemedlem på sin klubb – vilket innebär ett liv fyllt av ansvar och schemahantering.
“Jag lever typ på klubben. Men jag älskar det.”
Hennes arbetsgivare är förstående, och Holmer hymlar inte med att det är en förutsättning för att kunna tävla på hög nivå. Hon berättar om arbetskamrater som skickar blommor och tårta när hon vinner matcher.
Hur ser framtiden ut?
Holmer har siktet inställt på fler proffsmatcher – gärna internationellt. Hon hoppas på att MTFL 12 blir ett steg mot ännu större möjligheter:
-
Fightas i Asien, särskilt Thailand
-
Fler matcher på galor som Enfusion, Rajadamnern World Series, eller RWS
-
Bidra till att fler kvinnor får synas i thaiboxning
Men just nu ligger fokus på 10 maj och Latifa Soliman.
Tips till unga tjejer: “Testa – du vet inte förrän du gör det”
Sofia Holmer vill inspirera fler kvinnor att våga ta steget in i kampsporten:
“Testa. Om jag kunde börja vid 25 och ta mig hit, så kan du också. Thaiboxning ger självförtroende, styrka och systerskap.”
Hon nämner att klubbgemenskapen var avgörande när hon började:
“Jag var liten, ny och ensam – men fick alltid hjälp. Det betydde allt.”
Sammanfattning: “All in eller inget alls”
Sofia Holmer har gjort en ovanlig men imponerande resa från hästtjej till landslagsfighter. Nu stiger hon in i ringen igen för sin andra proffsmatch – och hon är mer fokuserad än någonsin.
- MTFL 12 – 10 maj 2025
- Partille Arena, Göteborg
- Biljetter: muaythaiforlife.se
- Livestream: www.mtfl.tv
