Började dagen med att åka till fairing och fettmäta mig, 10 % låg jag på. Får mycket frågor om vilka kosttillskott jag äter, tänkte göra en lista på vilka jag äter.
Börjar varje morgon med en härlig coctail av:
Omega 3; tar 6g av detta utspritt över 2 tillfällen under dagen, för att få i mig dom otroligt viktiga fetterna
http://www.fairing.se/?p=179
vitamin tillskott: detta säger sig själv
http://www.fairing.se/?p=182
antioxidanter: detta med 🙂
http://www.fairing.se/?p=748
Glutamin: tar detta för immunförsvaret speciellt när man tränar hårt
http://www.fairing.se/?p=174
Sedan innan träning passen på morgonen tar jag
Rage en sjuk extra boost när man är lite segstartad på morgone
http://www.fairing.se/?p=788
el.
kcg just när jag ska köra mjölksyra, för att kunna pressa mig lite extra
http://www.fairing.se/?p=841
Efter varje träningpass tar jag:
recovery r2 för maximal återhämtning
http://www.fairing.se/?p=610
sedan ibland innan jag ska sova så gör jag ofta en fluff på Slow protein
